少しでも体の調子が良くなるマッサージの方法やおすすめのお店をご紹介

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体の不調を改善できるマッサージ情報なら【もみラク】

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覚えておきたい足裏のツボ

足裏のマッサージでは疲れや不調を改善するためのコツがありますので、ぜひ理解した上で効率よくマッサージしましょう。 足裏を指圧していて、痛いと感じる箇所や硬い箇所などを発見するかもしれませんが、そういう箇所をピンポイントにマッサージする…

寝る前にオススメ、お腹のくびれを作るマッサージ

年末年始に食べ過ぎて太ってしまったため、お腹のくびれを作りたいと考えているなら、おやすみ前にマッサージするのがオススメですからご紹介いたします。 まずは足を肩幅まで開いて立った状態で大きく深呼吸を行い、腕を耳の横に挙げつつ上体をゆっく…

不調に効果的な耳つぼとは

頭や手、足だけでなく耳にも沢山のツボがありますので、体に不調や痛みを感じている方はぜひ耳ツボを刺激するマッサージを実践してみましょう。 今回は洗濯バサミを用意したら、肩こりや腰が痛むという方は、耳の上部にあるツボを指圧することにより辛…

頭皮はツボ押しで改善しよう

頭皮の血行を促進させることで、いつでも健康的な髪と頭皮を維持することができますので、ぜひツボ押しマッサージを実践してみましょう。 スキャルプローションか入浴中ならシャンプーを用意したら、適量を塗布してから頭皮に指の腹を密着させて、指先…

頭のマッサージは鬱病にも効果的?

抜け毛に悩んでいるという方も多いかもしれませんが、髪のお悩みはマッサージで改善することができますし、抜け毛を予防するだけでなく鬱病にも効果的だと言われていますのでぜひ実践してみましょう。 抜け毛を防ぐために洗髪の方法を変更したり、洗っ…

ウォーターアイマスク

目が疲れた時にケアする方法はいくつかありますが、今回は効果的な方法をご紹介いたしますので、ぜひ疲れを感じたら自宅でも実践してみましょう。 タオルを使えば誰でも簡単にできる方法で、冷たい水で冷やしたタオルと電子レンジやお湯などで温めた蒸…

3Dマッサージロール

デスクワークや立ち仕事、力仕事などで肩腰、足や背中などが疲れているという人も多いのではないでしょうか。 このマッサージ機は、バッテリー搭載で持ち運びしやすいサイズなので自宅やオフィスワークでも活用しやすいですし、医療機器として認証され…

腕と足を補足するマッサージ

夏のファッションやアクティビティーを楽しむために腕や脚を細くしたいと考えている方や、ダイエットしてもなかなか痩せられなくて困っているという方も多いのではないでしょうか。 毎日5分ほど継続的にマッサージすることで、浮腫みが解消されて腕や…

誰かに実践したくなる!ハンドマッサージのテクニック

ハンドマッサージを行うことでリラックス効果が得られたり、体の不調もスッキリ改善させることができますので、今回は誰かにしてあげたくなるハンドマッサージの方法についてご紹介いたします。 まずは、骨と骨の付け根から、骨と骨の間を親指で指圧し…

ストレスなどの不調には足マッサージがオススメ

足ツボには体の様々な不調を改善する効果があると言われていますが、今回はストレスや肌荒れ、便秘症でお悩みの人にオススメですから、ホルモンに働きかけるマッサージを実践しましょう。 土踏まずの上部分に胃の反射区、真ん中に膵臓の反射区、下には…

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