少しでも体の調子が良くなるマッサージの方法やおすすめのお店をご紹介

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体の不調を改善できるマッサージ情報なら【もみラク】

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誰でもできる、セルフハンドマッサージをやってみよう!

最近、手が疲れていると感じているなら、自分で簡単にできるセルフハンドマッサージを実践してみてはいかがでしょう。 手を軽く合わせたらその手を擦り、さらには手の甲まで擦ったり、指までしっかりと擦り、次に反対の手で手の全体を握り、反対の手も…

太ももの脂肪は美脚マッサージで潰すべし!

女性は、ふくらはぎや足首や太ももに脂肪が付きやすいため、脂肪を潰して流すマッサージがオススメですから、足の脂肪にアプローチして美脚を実現するためのマッサージ方法をぜひ実践してみましょう。 もし足の脂肪が硬くなってしまっているなら、拳で…

手足の冷えに効果的?手のツボ押しマッサージ

寒くなり、手足の冷え性が辛いと悩んでいるなら、その原因を理解して、ツボ押しマッサージを実践して改善してみましょう。 末端冷え性は女性に多く、寒い環境などで血行が悪くなっていて手足の指が温まらず冷えているという状態であり、ツボ押しマッサ…

セルフマッサージで足をスッキリさせよう

自分でも簡単にできるマッサージ方法があり、足の疲れをスッキリ解消することができますから、ぜひ実践してみましょう。 まずは手のひらでそれぞれの足首を掴みながら、内踝の部分を親指で指圧していき、下から上へと少しずつ膝の方に上がりながら優し…

アンチエイジング?ハリツヤを手に入れるマッサージ

リンパマッサージは、顔のツヤやハリや透明感に効果があると言われていますので、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。 洗顔後に、フェイシャル用のマッサージオイルなどを塗布したた段階では、まだオイルは浸透していませんのでマッサージで浸透させる…

首と肩をスッキリさせる、簡単なセルフマッサージとは?

首や肩のコリが辛いと感じているなら、簡単なセルフマッサージを行うことによりスッキリできますから、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。 マッサージ前の準備として、ホットタオルを使って首周りを温めて血行とリンパの流れを改善しましょう。 …

鎖骨のリンパをマッサージしよう

リンパ管やリンパ節は全身に張り巡らされていて、人間の体には820箇所にあると言われてますが、その中でも鎖骨にあるリンパ節が大切だと言われています。 リンパ節は体内の老廃物などを濾過する役割があるので、リンパの流れが滞っていたり浮腫みで…

オフィスでできる?顔のリンパマッサージ

顔が浮腫んでいたり顔の血色が悪いという方や、シワやシミが気になるという方にオススメのリンパマッサージがあり、椅子の上で座りながら実践できますので、仕事の合間にマッサージして顔のリンパを流しましょう。 椅子に座って呼吸を整えたら、両手の…

太ももが細くなる?マッサージ方法とは

太ももの太さで悩んでいるなら、脚やせ効果が期待できる簡単なマッサージを実践してみてはいかがでしょう。 太ももは揉むことにより痩せることができますので、継続的にマッサージを続けて硬い状態の太ももを柔らかくすると脂肪も落ちやすくなりますよ…

足のマッサージでオススメの器具とは?

足のセルフケアを行ってマッサージすることにより、老廃物を流して憧れの美脚を目指すことができますので、ぜひオススメの器具を使ってマッサージしましょう。 足のマッサージ方法はいくつかあり、一つ目はスーパーボールやテニスボールを使って足裏で…

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