6Oct
足裏だけでなく手のひらにも反射区がありますので、ぜひ家族にマッサージしてみてはいかがでしょう。
マッサージする前に手や腕にマッサージオイルを塗布したら、まずは腕を優しく摩ってマッサージしましょう。
手のひら全体で円を描くようにクルクルと指圧していき、真ん中も内側から外側へとマッサージするのです。
手のひらの真ん中付近にある腎臓のツボがありますので、指の腹でググッと数秒ほど指圧しながら膀胱のツボがある手首方向へと摩って老廃物の排出を促進させましょう。
親指の腹には頭のツボがありますので、親指と人差し指で側面を挟むように摩り上げてマッサージしましょう。
力を抜いてリラックスしながらマッサージすると、心地よい時間を過ごせるでしょう。
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