少しでも体の調子が良くなるマッサージの方法やおすすめのお店をご紹介

足の辛い症状で悩んでいるなら、足の筋肉や関節が硬くなっている状態を足裏マッサージで解すのがオススメですよ。

足の親指側と小指側から両手で包むように支えたら、両手の親指で真ん中辺りを交互に指圧して足裏を解していきましょう。

同じ所ばかり刺激するのではなく、指を上下に動かして足裏全体をマッサージするのがポイントですよ。

足裏の窪み部分も親指で指圧しつつ、足先部分までアプローチして関節を動かす事によって硬さを和らげられるでしょう。

指圧しながら足指でグーパーする事によって、足先の血行を促進できますので、痛くない程度の力加減でマッサージしましょう。

最近、足裏がつりやすいと感じている方は、ぜひ足裏マッサージを実践してみてはいかがでしょう。

• tweet
•