25Oct
眼精疲労による頭痛が辛いという方は、セルフマッサージで解消しましょう。
両手を組んだ状態で首の後ろに手を当てた状態でゆっくりと数十秒ほど指圧しますが、強い力を加えなくても肘を動かしながらマッサージしたり、後ろへと体重をかける事によってツボをしっかり刺激できますよ。
眼精疲労や頭痛が気になる時に実践する事によって血行促進も期待できますが、普段からデスクワークをしている人やスマホを使用する頻度が多い人は朝昼晩の３セットで継続的に眼精疲労マッサージを行うのが効果的です。
誰でも簡単に実践できますし、自宅でもオフィスでも空き時間にマッサージできますよ。
セルフマッサージでも症状が改善しない場合には、専門家に診てもらって解消しましょう。
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