4Aug
脚やせしたいなら、セルフマッサージを実践してみてはいかがでしょう。
マッサージクリームを足全体に塗布したら、まずはふくらはぎの両側から拳を当てて、下から上へとずらしつつ数十秒ほどググッと指圧していきましょう。
足首から膝へと、両手の拳で脂肪を押し上げるようにグーっと滑らせるマッサージを行い、気になる脂肪や老廃物を流してしまいましょう。
膝のお皿の部分をクルクルとマッサージしたり、膝裏のリンパ節を刺激して老廃物の排出を促進させましょう。
太ももの脂肪が気になるなら、ふくらはぎと同じように両手の拳でググッと指圧しながら下から上へと手をずらしてマッサージしていきましょう。
マッサージは、継続的に続ける事によって効果が期待できますよ。
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