少しでも体の調子が良くなるマッサージの方法やおすすめのお店をご紹介

育毛を目指しているなら頭皮マッサージがオススメですから、セルフマッサージを実践してみてはいかがでしょう。

まずは、髪の生え際に指の腹を当てて、生え際のラインを数十秒ほど解すマッサージから始めましょう。

こめかみに指の腹を当てて、円を描くように解すマッサージを数十秒ほど行い、次に後頭部で両手を組んで、頭の付け根に親指を当てつつ頭皮を解すマッサージを行いましょう。

頭頂部部部分に両手の指を当てて、包むようにマッサージを行い、指の腹全体を動かして頭皮を数十秒ほど解しましょう。

程よく気持ち良い力加減でマッサージするのが効果的だという事ですから、シャンプーの時などについでに頭皮もマッサージして継続的に実践しましょう。

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