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体の不調を改善できるマッサージ情報なら【もみラク】

筋肉太りが気になる太もも、マッサージで細くできるのか?

筋肉太りによる太股の太さが気になるなら、セルフマッサージで改善してみてはいかがでしょう。

座って膝を立てた状態で、膝より斜め外側の太股の外側に、手のひらの拇指球を当てて円を描くようにグリグリとマッサージしていきますが、反対の手で足を固定しながら指圧すると実践しやすいですよ。

その状態で手のひらを少しずつ上へとずらしていき、凝り固まった筋肉を解してあげましょう。

次に、膝の斜め内側の太股の内側も、拇指球を使って円を描くようにマッサージを行いますが、少しずつ上へとずらしながら筋肉を解しましょう。

親指と人差し指で太股の内側を挟み、手のひらは太股の裏に当てた状態で内腿を掴んだら、そのまま引っ張って離すという動作を少しずつ上へとずらしながら繰り返し行っていきましょう。

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