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オフィスでできる?顔のリンパマッサージ

顔が浮腫んでいたり顔の血色が悪いという方や、シワやシミが気になるという方にオススメのリンパマッサージがあり、椅子の上で座りながら実践できますので、仕事の合間にマッサージして顔のリンパを流しましょう。

椅子に座って呼吸を整えたら、両手の3本の指の腹を頬骨に当てて、リンパを刺激するために軽く叩きますが、頬骨からこめかみ、耳の前から耳たぶの裏のリンパ節を通ってリンパの通り道を作り、耳から鎖骨へと流しましょう。

首の筋肉を解して緊張を和らげたら、首の後ろから前へ通るように軽く叩くように刺激していき、耳を強めに引っ張って刺激して耳を柔らかくしましょう。

リンパは優しく刺激するのが効果的なので、意識しながらマッサージしていきましょう。

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