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誰かに実践したくなる!ハンドマッサージのテクニック

ハンドマッサージを行うことでリラックス効果が得られたり、体の不調もスッキリ改善させることができますので、今回は誰かにしてあげたくなるハンドマッサージの方法についてご紹介いたします。

まずは、骨と骨の付け根から、骨と骨の間を親指で指圧していきますが、長めにじっくり指圧していきととても気持ち良いですよ。

20秒づつ圧をかけながら骨に沿って親指を移動させていき、手の甲の筋肉は薄くなっているため、強すぎる力加減でマッサージしてしまうと痛いと感じるかもしれませんが、親指付近は強めの力で指圧しても大丈夫です。

誰でも簡単に実践できるマッサージですから、ご家族や友人にマッサージのプレゼントをしてみてはいかがでしょう。

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