少しでも体の調子が良くなるマッサージの方法やおすすめのお店をご紹介

太ったり、年齢とともに顎がたるんだり、二重顎が気になるという方もいるかもしれませんが、セルフマッサージで引き締めることにより、見た目年齢が若返りますから、美顔トレーニングで改善しましょう。

座りながらでも立ちながらでもできるので、背筋を伸ばした状態で行い、休憩時間や空き時間、自宅などで実践します。

まずは口を閉じながら笑顔を作り、両手を首の脂肪や皮を引っ張るようなイメージで、鎖骨の辺りでクロスさせたら、目線を上に上げて頭を後ろに倒し、上を向くような状態になります。

顎や首の辺りを伸ばすような状態を意識しながら３秒ほど維持したら、顔を元の位置に戻すというのを、数十回繰り返しましょう。

このマッサージは、朝と夜の毎日続けることで、効果が得られますから、諦めずに頑張りましょう。

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