20Dec
腰の痛みで悩んでいる方も、スッキリ解消できるツボがありますので、ぜひセルフケアを行って健康的な体を手に入れましょう。
腰痛のツボというのは手にあり、手の甲の人差し指と中指の延長線上にある凹み部分を、押してみて腰のあたりにズーンと響く部分が腰腿点というツボなので、じっくりと圧をかけてマッサージしましょう。
薬指と小指の間の凹み部分も、腰の痛みに効果のある腰痛点というツボなので、こちらもマッサージしてセルフケアできますよ。
右の腰が痛い場合は右手を、左の腰が痛む場合には左手、両方とも腰が痛む時には両手をマッサージして痛みを和らげましょう。
腰自体のマッサージは自分だけでは難しいですが、手のツボを押すだけで痛みを取り除くことができますから、ぜひ実践してみましょう。
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