少しでも体の調子が良くなるマッサージの方法やおすすめのお店をご紹介

痛いけど効く、セルフ足揉みマッサージを行うことにより、老廃物の排出を促進させて健康的な身体を手に入れられますが、足のツボを押すには手指よりも細長い棒を使って押す方が効果的なので、マッサージ用の棒を用意しておきます。

足のツボを押す際は、老廃物の排出を促す基本のツボを意識してマッサージする必要があり、副腎と腎臓、輪尿管、膀胱、尿道のツボの位置を理解しておきましょう。

子宮や前立腺のツボであるくるぶしを、もたれかかるようにして広い範囲を押していき、くるぶしからほじくるような強さで上下にマッサージします。

下腹部のツボは、くるぶしからもたれかかるように、骨の裏に沿ってマッサージしていき、アキレス腱の後ろもしっかりツボ押ししましょう。

痛いと感じるかもしれませんが、効果が得られますので両足をしっかりマッサージします。

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