少しでも体の調子が良くなるマッサージの方法やおすすめのお店をご紹介

ハンドマッサージは冷え性にも効果的？

ハンドマッサージは冷え性に効果的だと言われているので、セルフで実践してみてはいかがでしょう。 まずは、手首から肘まで全体的に筋肉を解すマッサージを行い、反対側の母指球や指の腹を使って円を描くように摩っていきましょう。 手首周りが…