CATEGORY手
手にも反射区がある？ハンドマッサージのポイントとは？
足裏だけでなく手のひらにも反射区がありますので、ぜひ家族にマッサージしてみてはいかがでしょう。 マッサージする前に手や腕にマッサージオイルを塗布したら、まずは腕を優しく摩ってマッサージしましょう。 手のひら全体で円を描くようにク…
ハンドマッサージは冷え性にも効果的？
ハンドマッサージは冷え性に効果的だと言われているので、セルフで実践してみてはいかがでしょう。 まずは、手首から肘まで全体的に筋肉を解すマッサージを行い、反対側の母指球や指の腹を使って円を描くように摩っていきましょう。 手首周りが…
誰でもできる、セルフハンドマッサージをやってみよう！
最近、手が疲れていると感じているなら、自分で簡単にできるセルフハンドマッサージを実践してみてはいかがでしょう。 手を軽く合わせたらその手を擦り、さらには手の甲まで擦ったり、指までしっかりと擦り、次に反対の手で手の全体を握り、反対の手も…
手足の冷えに効果的？手のツボ押しマッサージ
寒くなり、手足の冷え性が辛いと悩んでいるなら、その原因を理解して、ツボ押しマッサージを実践して改善してみましょう。 末端冷え性は女性に多く、寒い環境などで血行が悪くなっていて手足の指が温まらず冷えているという状態であり、ツボ押しマッサ…
誰かに実践したくなる！ハンドマッサージのテクニック
ハンドマッサージを行うことでリラックス効果が得られたり、体の不調もスッキリ改善させることができますので、今回は誰かにしてあげたくなるハンドマッサージの方法についてご紹介いたします。 まずは、骨と骨の付け根から、骨と骨の間を親指で指圧し…
腕をマッサージしてみよう
アロマを使ってマッサージすると、心身をすっきりリフレッシュすることができますから、好きな香りの物を用意してマッサージで癒しの時間を過ごしてみてはいかがでしょう。 腕のマッサージでは、マッサージオイルを腕や手に満遍なく塗布して、指先を温…
眠気を感じたら、手のツボを押す
ゴールデンウィークが終わりましたが、休み気分が抜けなくて困っているという方も多いかもしれませんので、ちょうど良くて過ごしやすい気温にうっかり眠くなってしまう人にオススメの手のマッサージ方法をご紹介いたします。 足だけでなく、手にも不調…
肩こりでお悩みの方に！手のツボがオススメ
デスクワークや家事、スマホの使いすぎなど、様々な原因により肩コリが辛いという人も多いかもしれませんが、筋肉のコリがひどい場合にはその他の様々な症状を引き起こすことも考えられますので、ツボ押しマッサージで解消してしまいましょう。 中渚と…
二日酔いに効果的なツボ押し
４月になり、新入社員の歓迎会や花見でお酒を飲む機会も増えますが、どんちゃん騒ぎでうっかり飲みすぎてしまい、二日酔いになったという経験のある方も多いのではないでしょうか。 今回は、二日酔いに効果的なツボについて紹介いたしますので、ぜひマ…
腰痛に効果的な手のツボとは
腰の痛みで悩んでいる方も、スッキリ解消できるツボがありますので、ぜひセルフケアを行って健康的な体を手に入れましょう。 腰痛のツボというのは手にあり、手の甲の人差し指と中指の延長線上にある凹み部分を、押してみて腰のあたりにズーンと響く…