少しでも体の調子が良くなるマッサージの方法やおすすめのお店をご紹介

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体の不調を改善できるマッサージ情報なら【もみラク】

CATEGORYセルフマッサージ

覚えておきたい足裏のツボ

足裏のマッサージでは疲れや不調を改善するためのコツがありますので、ぜひ理解した上で効率よくマッサージしましょう。 足裏を指圧していて、痛いと感じる箇所や硬い箇所などを発見するかもしれませんが、そういう箇所をピンポイントにマッサージする…

寝る前にオススメ、お腹のくびれを作るマッサージ

年末年始に食べ過ぎて太ってしまったため、お腹のくびれを作りたいと考えているなら、おやすみ前にマッサージするのがオススメですからご紹介いたします。 まずは足を肩幅まで開いて立った状態で大きく深呼吸を行い、腕を耳の横に挙げつつ上体をゆっく…

不調に効果的な耳つぼとは

頭や手、足だけでなく耳にも沢山のツボがありますので、体に不調や痛みを感じている方はぜひ耳ツボを刺激するマッサージを実践してみましょう。 今回は洗濯バサミを用意したら、肩こりや腰が痛むという方は、耳の上部にあるツボを指圧することにより辛…

頭皮はツボ押しで改善しよう

頭皮の血行を促進させることで、いつでも健康的な髪と頭皮を維持することができますので、ぜひツボ押しマッサージを実践してみましょう。 スキャルプローションか入浴中ならシャンプーを用意したら、適量を塗布してから頭皮に指の腹を密着させて、指先…

頭のマッサージは鬱病にも効果的?

抜け毛に悩んでいるという方も多いかもしれませんが、髪のお悩みはマッサージで改善することができますし、抜け毛を予防するだけでなく鬱病にも効果的だと言われていますのでぜひ実践してみましょう。 抜け毛を防ぐために洗髪の方法を変更したり、洗っ…

誰かに実践したくなる!ハンドマッサージのテクニック

ハンドマッサージを行うことでリラックス効果が得られたり、体の不調もスッキリ改善させることができますので、今回は誰かにしてあげたくなるハンドマッサージの方法についてご紹介いたします。 まずは、骨と骨の付け根から、骨と骨の間を親指で指圧し…

ストレスなどの不調には足マッサージがオススメ

足ツボには体の様々な不調を改善する効果があると言われていますが、今回はストレスや肌荒れ、便秘症でお悩みの人にオススメですから、ホルモンに働きかけるマッサージを実践しましょう。 土踏まずの上部分に胃の反射区、真ん中に膵臓の反射区、下には…

マッサージで不調が取れない原因とは

頭痛や肩コリなどが辛くて、色々対策を行ってみても不調がなかなか取り除けないという方にオススメのマッサージがありますのでご紹介いたします。 猫背など姿勢が悪くなることで体に負担がかかり、疲れが出てしまいますが、その不調は薬やマッサージや…

頭のマッサージで血行促進

男女問わず髪のお悩みを抱えている方は多いですが、マッサージを行うことにより改善することができますから、ぜひ5つのステップを覚えて実践してみましょう。 まずは、3本の指を使って首の付け根付近を揉みほぐしていき、こめかみなど生え際の辺りも…

足のマッサージで美容効果をゲットしよう

足にある反射区をマッサージすることで、体調を改善したり健康的になれますが、美容にも効果が得られますので、気になる人はぜひセルフマッサージを行ってみましょう。 足を揉むことで血行が促進しますので、冷え性の改善にも効果的ですから、ユウセン…

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