少しでも体の調子が良くなるマッサージの方法やおすすめのお店をご紹介

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体の不調を改善できるマッサージ情報なら【もみラク】

CATEGORY体にいいマッサージ

アンチエイジング?ハリツヤを手に入れるマッサージ

リンパマッサージは、顔のツヤやハリや透明感に効果があると言われていますので、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。 洗顔後に、フェイシャル用のマッサージオイルなどを塗布したた段階では、まだオイルは浸透していませんのでマッサージで浸透させる…

首と肩をスッキリさせる、簡単なセルフマッサージとは?

首や肩のコリが辛いと感じているなら、簡単なセルフマッサージを行うことによりスッキリできますから、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。 マッサージ前の準備として、ホットタオルを使って首周りを温めて血行とリンパの流れを改善しましょう。 …

鎖骨のリンパをマッサージしよう

リンパ管やリンパ節は全身に張り巡らされていて、人間の体には820箇所にあると言われてますが、その中でも鎖骨にあるリンパ節が大切だと言われています。 リンパ節は体内の老廃物などを濾過する役割があるので、リンパの流れが滞っていたり浮腫みで…

オフィスでできる?顔のリンパマッサージ

顔が浮腫んでいたり顔の血色が悪いという方や、シワやシミが気になるという方にオススメのリンパマッサージがあり、椅子の上で座りながら実践できますので、仕事の合間にマッサージして顔のリンパを流しましょう。 椅子に座って呼吸を整えたら、両手の…

太ももが細くなる?マッサージ方法とは

太ももの太さで悩んでいるなら、脚やせ効果が期待できる簡単なマッサージを実践してみてはいかがでしょう。 太ももは揉むことにより痩せることができますので、継続的にマッサージを続けて硬い状態の太ももを柔らかくすると脂肪も落ちやすくなりますよ…

足のマッサージでオススメの器具とは?

足のセルフケアを行ってマッサージすることにより、老廃物を流して憧れの美脚を目指すことができますので、ぜひオススメの器具を使ってマッサージしましょう。 足のマッサージ方法はいくつかあり、一つ目はスーパーボールやテニスボールを使って足裏で…

覚えておきたい足裏のツボ

足裏のマッサージでは疲れや不調を改善するためのコツがありますので、ぜひ理解した上で効率よくマッサージしましょう。 足裏を指圧していて、痛いと感じる箇所や硬い箇所などを発見するかもしれませんが、そういう箇所をピンポイントにマッサージする…

寝る前にオススメ、お腹のくびれを作るマッサージ

年末年始に食べ過ぎて太ってしまったため、お腹のくびれを作りたいと考えているなら、おやすみ前にマッサージするのがオススメですからご紹介いたします。 まずは足を肩幅まで開いて立った状態で大きく深呼吸を行い、腕を耳の横に挙げつつ上体をゆっく…

不調に効果的な耳つぼとは

頭や手、足だけでなく耳にも沢山のツボがありますので、体に不調や痛みを感じている方はぜひ耳ツボを刺激するマッサージを実践してみましょう。 今回は洗濯バサミを用意したら、肩こりや腰が痛むという方は、耳の上部にあるツボを指圧することにより辛…

頭皮はツボ押しで改善しよう

頭皮の血行を促進させることで、いつでも健康的な髪と頭皮を維持することができますので、ぜひツボ押しマッサージを実践してみましょう。 スキャルプローションか入浴中ならシャンプーを用意したら、適量を塗布してから頭皮に指の腹を密着させて、指先…

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