ストレスからくる腹痛に効くマッサージ

ストレス社会を生きている現代人で、ストレスからくる腹痛に悩まされている方にオススメのマッサージ方法があり、胃や腸というものは感情にとても敏感に反応する臓器なので、マッサージを行うことでストレスからくる腹痛を改善できますよ。

仰向けに寝て膝を立てた状態になり、ヘソの部分に両手を重ねてのの字を描くようにゆっくり大きくマッサージしていきます。

次にへその上に手を置いて左右に揺らし、お腹の上下左右に手を移動させて行い、特にお腹の痛みを感じる部分を重点的にマッサージします。

最後にヘソの中心にのの字を描くように数回マッサージして、お腹がポカポカと温まり、リラックスできるので、外出先などでも座ったまま1日何回でも空き時間にマッサージして腹痛を改善しましょう。

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