手足の冷えに効果的?手のツボ押しマッサージ

寒くなり、手足の冷え性が辛いと悩んでいるなら、その原因を理解して、ツボ押しマッサージを実践して改善してみましょう。

末端冷え性は女性に多く、寒い環境などで血行が悪くなっていて手足の指が温まらず冷えているという状態であり、ツボ押しマッサージで改善することができるそうです。

手の甲にある指間穴のツボは指の股3箇所にあり、左右の手でそれぞれ指間穴を挟むように5秒ほど指圧してマッサージしましょう。

足の甲にある八風のツボは脚の指の関節4箇所にあり、指圧する事により血行を促進させることができますので、左右それぞれのツボを親指と人差し指で挟むように刺激すると良いでしょう。

血行は筋肉量が関係していますので、マッサージして血行を促進させたり、体を温めるのが効果的ですよ。

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