太ももが細くなる?マッサージ方法とは

太ももの太さで悩んでいるなら、脚やせ効果が期待できる簡単なマッサージを実践してみてはいかがでしょう。

太ももは揉むことにより痩せることができますので、継続的にマッサージを続けて硬い状態の太ももを柔らかくすると脂肪も落ちやすくなりますよ。

特に風呂上がりのマッサージが効果的ですから、マッサージオイルを用意して少量を足に塗布して、脂肪は暖かい状態の方が落としやすいですから、太もも全体をさすって温めてから始めましょう。

太ももの外側の筋肉や硬くなっている部分をギュギュッと膝から上に向かって押し上げていき、太ももの内側も同じように解しましょう。

太ももの側面の筋肉も硬くなっているなら解して、老廃物をごっそり流したり、全体的に軽く叩いて血行を促進させましょう。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加


Comment

  1. No comments yet.

  1. No trackbacks yet.


関連記事


ランキング


おすすめ記事