頭皮はツボ押しで改善しよう

頭皮の血行を促進させることで、いつでも健康的な髪と頭皮を維持することができますので、ぜひツボ押しマッサージを実践してみましょう。

スキャルプローションか入浴中ならシャンプーを用意したら、適量を塗布してから頭皮に指の腹を密着させて、指先を回転させるように、円を描くようなイメージで筋肉を揉みほぐして血行を促進させましょう。

頭頂部には百会というツボがあり、内臓の働きを改善させる効果が期待できますので、抜け毛やフケを減少させたり、頭皮環境を整えることができますから、力を入れすぎずに優しく指圧すると良いでしょう。

こめかみの後ろの、耳の上にあるツボは、頭痛や目の疲労を改善できると言われていますので、手のひらで垂直に圧迫するようにマッサージを行いましょう。

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