ストレスなどの不調には足マッサージがオススメ

足ツボには体の様々な不調を改善する効果があると言われていますが、今回はストレスや肌荒れ、便秘症でお悩みの人にオススメですから、ホルモンに働きかけるマッサージを実践しましょう。

土踏まずの上部分に胃の反射区、真ん中に膵臓の反射区、下には十二指腸の反射区がありますので、手の親指を使ってクルクルと指圧していき、足の裏だけでなく足の側面にもツボがあるため忘れずに指圧しましょう。

親指で指圧して痛みを感じる場合には、手指の第2関節を使うと効率よくマッサージできますから、左右両方のツボを指圧して体の不調を改善してしまいましょう。

このマッサージは、継続的に行うことで効果が得られますから、入浴中や風呂上がりなどにマッサージしてみてはいかがでしょう。

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