頭のマッサージで血行促進

男女問わず髪のお悩みを抱えている方は多いですが、マッサージを行うことにより改善することができますから、ぜひ5つのステップを覚えて実践してみましょう。

まずは、3本の指を使って首の付け根付近を揉みほぐしていき、こめかみなど生え際の辺りも3本の指で円を描くように揉みほぐして血行を促進させましょう。

頭頂部は、4本の指の腹を使って円を描くように頭皮を解していき、側頭部は両手の拇指球など手根部を使って、圧をかけるように抑えたら、離すという動作を行います。

後頭部の生え際部分を、軽く握りつつ上へと引き上げるようにマッサージを行い、こめかみ部分の生え際も同じように上へと引き上げるマッサージをして毛根を刺激しましょう。

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