疲れやすい体を改善できるマッサージ

中々疲れが抜けない、もしくは疲れやすいという体を改善出来るマッサージの方法をご紹介致します。
こうした『疲れが抜けない体質』をそのままにしておくと、体全体のむくみや老化の原因にもなってしまいますので、このマッサージでをしてこうした体の不調とはおさらばしちゃいましょう!

まず床に座って片膝を立て、両手を左右交互に使い足首から足の付け根までを5回程度擦ってください。
両足を同じように擦る事が出来たら、次に背中の出来るだけ高い位置に両手の平を当て、その位置から大体腰辺りの位置まで5回程度往復して擦ります。
最後に両手の4本の指でお腹全体を、上から下に向けてゆっくりと満遍なく押していったら完了です。

夜寝る前のちょっとした時間にも出来るマッサージですので、翌日スッキリとした気持ちで過ごす為にも是非試してみてくださいね。

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