足の甲のツボマッサージ

足裏や手の平のツボマッサージは、多くのメディアで取り上げられご存知の方も多いでしょう。
ただツボは体のあらゆる場所にあり、あまり知られていませんが足の甲にもツボはあるんですよ。
しかも体調不良の改善に役立ちます。

まず床に座り片足を逆の足の上にのせ、足の親指と人差し指の付け根を両手の親指と人差し指ではさんで揉みます。痛みを感じる手前の強さで3秒毎に押す・離すを繰り返し、3分程度行ってください。
反対側の足もツボ押しを、同じように行いましょう。

足には全身のツボが集中しており、また足の甲には内臓につながるツボも多くあります。
健康を維持するためには、確かな知識をもとにこういったツボマッサージを行うことは効果的です。
時間をかけずに手軽にできるので、体調が思わしくないときには試してみましょう。


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