腰痛に効く、足のツボとは

日々腰痛に悩んでいる方にオススメのツボがありますので、ぜひ自宅に居るときや空き時間などにマッサージして、痛みを改善してみてはいかがでしょう。

腰痛のツボは足の甲側にあり、薬指と小指の間にある腰痛点というツボが両足にありますので、腰痛やぎっくり腰をお持ちの方は軽く触ってみると痛みを感じるかもしれません。

左右で痛みの感じ方に違いがあり、腰を直接マッサージするとより痛みを感じる場合には足ツボのマッサージを行うと、腰が楽になりますのでオススメです。

腰痛点を親指を入れるように軽く押していき、数秒間その状態をキープし、指圧を繰り返し行うことで、痛みが少しずつ緩和できますので、辛い腰痛もスッキリ緩和できますよ。

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