疲れが取れて美脚になれるマッサージの方法

毎日リンパマッサージを行うことで、美脚が手に入れられますから、お風呂上りにぜひマッサージしてみましょう。

乾燥予防にもなりますから化粧水を用意して、手で温めてから脚全体に馴染ませていき、保湿ケアもしていき、さらにマッサージオイルやボディーローションなどを使うときは、足先も温めてからマッサージすると効果的ですよ。

血やリンパの流れを脚から心臓へ戻すようにマッサージしていき、足先から温めていくために、足指を手指で絡めて足首を回し、足裏のツボ押しとして土踏まずや脚の指を揉みほぐすようにマッサージしていきます。

アキレス腱や鼠径部のリンパ節をさすると温まるのでオススメで、太もものマッサージでは、手を組んだ状態で太ももの筋肉をつまむようにマッサージします。

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