胃のムカムカもセルフマッサージで解消

食べ過ぎやストレスで、胃がムカムカと気持ち悪くなったという経験のある方にオススメの、座ったままできる内臓整体というツボ押しマッサージの方法を紹介いたします。

胃の症状にも幾つか種類がありますが、胃もたれとムカツキ、胸焼けなどの症状にも効果が期待できますので繰り返しマッサージします。

背中にある六華の灸と呼ばれているツボで、隔兪、肝兪、脾兪という六ヶ所を両手をグーの形にして手の甲で押していきますが、背凭れのある椅子を使えばより効果的に刺激することができますよ。

痛気持ち良い程度の圧で押していき、息を深く吐くことでツボにもしっかり入ります。

マッサージして改善すれば、薬に頼ることもありませんので胃を元気にして毎日を充実させましょう。

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